Pilates mit dem Ring ( auch durch Ball ersetzbar)
Pilates
•
57m
Zoom Mitschnitt- beginnend mit Stärkung der Arme und Schultern verbessern wir deine aufrechte Haltung/ Balance. Wir sind nach dieser Einheit von Fuß bis Kopf gekräftigt und mobilisiert und fühlen uns wunderbar beweglich
Up Next in Pilates
-
Intermediate Pilates mit dem Pilatesr...
Wir benützen die Rolle für ein gutes Balance Training und Wirbelsäulenartikulation, Krafttraining für Arme und Rumpf, Abschluss bildet eine geführter Entspannung
(Zoom Mitschnitt) -
Schultern und Arme kräftigen, Mobilit...
Die kurze Einheit ist speziell für den Rumpf und Oberkörper/ Arme/ Handgelenke und den Schulterbereich. Sehr gut auch für Beginner geeignet
-
Pilates mit der Pilatesrolle-Ganzkörp...
Nach einer kurzen Aufwärmphase bekommst du ein gutes Rumpftraining und gleichzeitig auch viel Koordination und Stretching, zum Abschluss wirst du durch eine Entspannungsphase geführt, damit du deine Muskeln und Faszien wieder regenerieren kannst.
