Full bodyworkout mit Theraband und Pilatesrolle -Zoom Aufnahme
Pilates: Ganzkörpertraining -volle Trainingseinheit
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55m
Ein Ganzkörpertraining für Pilates-Fortgeschrittene- Beweglichkeit für die Schulter- und Hüftgelenke - die Rolle unterstützt und fordert die Rumpfmuskeln, das Theraband gibt dir die Führung und den Widerstand für die Armbewegungen.
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Intermediate Pilates mit Ring und Bal...
Die Einheit eignet sich für alle die schon einmal Pilates gemacht haben.
Ein Ganzkörper -Workout mit Kleingeräten: Pilatesring + Pilatesball und abschließender geführter progressiver Muskelentspannung. Zoom - Aufnahme
Die Online Videos und Übungen sollten immer unter Beachtung der eigenen Fähi...
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Pilatesflow
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, diese Einheit ist für dich , wenn du bereits Pilateserfahrung hast, wenig Zeit zur Verfügung steht und du von Kopf bis Fuß durchbewegen möchtest.
Am Besten wiederholst du die Einheit an mehreren Tagen hintereinander, dann kommst du in den Flow. -
Fullbody workout - mit Theraband, Bal...
Training von Fuß bis Kopf- Fußmassage, Kräftigung und Entspannung erwarten dich, idealerweise hast du bereits Pilateserfahrung.
Neben der Matte und einem ruhigen Platz bereite dir einen Tennisball, ein Theraband und - falls vorhanden - eine Faszienrolle und einen Pilatesball vor (nur Eines der Be...
