Diese Einheit ist für Personen geeignet, die bereits Pilateskenntnisse haben. Wir beginnen mit einer Faszienmassage der Fußsohle, arbeiten uns kräftigend durch den Körper und fördern die Beweglichkeit durch Massage der Faszien mit der Rolle, bez. mit wunderbaren Stretchingübungen, Die Einheit wird parallel über Zoom übertragen, daher kann ab und zu eine Interaktion zu hören sein. Abschließend kannst du mit einer angenehmen geführten Meditation entspannen und nachspüren.