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Atemtechniken
Kurze Videos
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7m 1s
Mit den Übungen verbessert sich deine Atmfrequenz, dein Atemvolumen und dein Atemrhythmus. Du lernst gezielt unterschiedliche Bereiche deiner Lunge besser zu belüften, bzw. den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen.
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Stärkung der Muskeln rund um das Hüft...
Die folgenden Übungen sind besonders geeignet für die Kräftigung und Stabilisierung im Hüftgelenk, du bewegst dich im Liegen, dadurch ist die Ausführung auch für Personen mit Hüftarthrose gut geeignet. Die Übungen werden sehr genau angeleitet.
