Feldenkrais Schultern
Kurze Videos
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5m 39s
Die Übungen vermitteln ein besseres Körpergefühl, du lernst die Beweglichkeit der Schulterblätter und der Brustwirbelsäule. Die Position des Schultergelenkes ist abhängig von der Stellung der Brustwirbelsäule. Wenn diese verbessert wird, so kann das Schulterblatt normal gleiten und sich daher optimal positionieren,
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Feldenkrais Atmung Grundübungen
Du lernst gezielt in die verschiedenen Areale der Lunge zu atmen, die Atmung bewusster zu machen
Die Übungen sind für jede Person geeignet, die sich mit dem Thema Atmen auseinandersetzen möchte.Du brauchst dafür eine Matte und einen ruhigen Platz. -
Aufwärmen vor der Golfrunde
Vor jeder Golfrunde ist es sehr empfehlenswert sich zu lockern und zu stretchen. Die kurze Einheit hilft dir zu einer besseren Drehfähigkeit und zu mehr Beweglichkeit in der Hüfte und im Oberkörper
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Faszientraining mit Pilates
Beweglichkeit und Kraft mit Unterstützung von Faszienrolle und Theraband
Für Beginner geeignet
