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Rückentraining mit dem Ring

Kurze Videos •

Diese Übungen machen deinen Rücken richtig stark und gleichzeitig beweglich, du kannst diese Sequenz einfach 2-3 mal nacheinander machen und du wirst rasch den Unterschied merken.

Up Next in Kurze Videos

  • Bein- und Hüfttraining mit dem Ring
    05:36
    Bein- und Hüfttraining mit dem Ring

    Bein- und Hüfttraining mit dem Ring

    Kurze effektive Übungen für deine Beine und zur Kräftigung der Muskulatur an der Innen- und Außenseite der Oberschenkel ( wichtig auch für die Kniestabilität)

  • Core workout zum Aufwärmen
    02:47
    Core workout zum Aufwärmen

    Core workout zum Aufwärmen

    Diese kurze und knackige Einheit eignet sich gut zum Aufwärmen und kräftigen der Bauchmuskeln und kann am besten mit 3 Sets ausgeführt werden. Der Ring gibt zusätzlich ein gutes Gefühl für die Mitte und kräftigt Arme und Beine ganz nebenbei.

  • Elisabeth Pulker über Feldenkrais
    05:54
    Elisabeth Pulker über Feldenkrais

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    Lerne die Beweglichkeit durch verbessern der Ergonomie deiner Bewegungsmuster zu verbessern

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