Diese Übungen sind besonders für dich, wenn du verkürzte Beinrückseiten hast, deine Hüfte ein wenig eingeschränkt in der Beweglichkeit ist oder einfach zur Kräftigung der Muskeln rund um dein Hüftgelenk.
Du brauchst ein Theraband- idealerweise hast du auch ein Loopband.
Für Anfänger gut geeignet