Pilates And More On-Demand

Live stream preview

Watch this video and more on Pilates And More On-Demand

Watch this video and more on Pilates And More On-Demand

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Pilates- fullbody workout

Pilates: Geschmeidige Hüftgelenke und starke Beine • 56m

Fit von Kopf bis Fuß mit diesem Ganzkörperworkout- wir verwenden Pilatesrolle und Ring für die Stärkung und Balance.

Up Next in Pilates: Geschmeidige Hüftgelenke und starke Beine

  • Faszienmassage
    15:22
    Faszienmassage

    Faszienmassage

    Wir können uns mit Hilfe der Faszienrolle von Spannungen und eventuelle Verklebungen in den Muskeln und Faszien lösen und dadurch die Beweglichkeit zu verbessern

  • Bein- und Hüfttraining mit dem Ring
    05:36
    Bein- und Hüfttraining mit dem Ring

    Bein- und Hüfttraining mit dem Ring

    Kurze effektive Übungen für deine Beine und zur Kräftigung der Muskulatur an der Innen- und Außenseite der Oberschenkel ( wichtig auch für die Kniestabilität)

  • Ganzkörpertraining kurz und knackig
    25:18
    Ganzkörpertraining kurz und knackig

    Ganzkörpertraining kurz und knackig

    Mit der Rolle ( es genügt auch eine Faszienrolle) trainieren wir in weniger als 30 Minuten den gesamten Körper- wir öffnen deinen Oberkörper und stärken deine Rumpfmuskeln und wir machen deine Hüften beweglich und die Beine kraftvoll.

×