Pilates And More On-Demand

Live stream preview

Watch this video and more on Pilates And More On-Demand

Watch this video and more on Pilates And More On-Demand

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Atemtechniken

Pilates: Step-by-Step • 7m 1s

Mit den Übungen verbessert sich deine Atmfrequenz, dein Atemvolumen und dein Atemrhythmus. Du lernst gezielt unterschiedliche Bereiche deiner Lunge besser zu belüften, bzw. den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen.

Up Next in Pilates: Step-by-Step

  • Resetting und Mobilisierung für das ISG
    03:21
    Resetting und Mobilisierung für das ISG

    Resetting und Mobilisierung für das ISG

    Du brauchst einen kleinen Ball (ca. 10 cm Durchmesser und relativ weich) , mit den gezielten Bewegungsrichtungen erreichen wir eine Entspannung der Faszien und eine Lösung ev. Blockaden im ISG- Bereich, du spürst ein besonders angenehmes und lockeres Gefühl danach. Anschließend sollte man ein wen...

×