Core workout zum Aufwärmen
Pilates
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2m 47s
Diese kurze und knackige Einheit eignet sich gut zum Aufwärmen und kräftigen der Bauchmuskeln und kann am besten mit 3 Sets ausgeführt werden. Der Ring gibt zusätzlich ein gutes Gefühl für die Mitte und kräftigt Arme und Beine ganz nebenbei.
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Faszientraining für Beine und Hüften
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