Ganzkörpertraining kurz und knackig
Pilates
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25m
Mit der Rolle ( es genügt auch eine Faszienrolle) trainieren wir in weniger als 30 Minuten den gesamten Körper- wir öffnen deinen Oberkörper und stärken deine Rumpfmuskeln und wir machen deine Hüften beweglich und die Beine kraftvoll.
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Stabilität und Beweglichkeit sind gleichermaßen wichtig für eine gesunde Hüfte- dieses Training wird -regelmäßig durchgeführt - deine Hüftgelenke stärken und gesund erhalten.
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Faszientraining für Beine und Hüften
Gesunde Gelenke brauchen gleichmäßige Kräfte, die ausgewogen auf die Gelenstrukturen einwirken- oftmals gibt es aber Dysbalncen oder schwache Muskeln- wir arbeiten in dieser Einheit speziell an Hüftgelenken und Knie und haben natürlich auch den restlichen Körper gut integriert.
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