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Fullbody workout - mit Theraband, Ball, Faszienrolle und Tennisball

Pilatesball • 57m

Training von Fuß bis Kopf- Fußmassage, Kräftigung und Entspannung erwarten dich, idealerweise hast du bereits Pilateserfahrung.
Neben der Matte und einem ruhigen Platz bereite dir einen Tennisball, ein Theraband und - falls vorhanden - eine Faszienrolle und einen Pilatesball vor (nur Eines der Beiden ist auch ausreichend) - Zoom Aufzeichnung

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  • Beginner -Pilates mit Ball
    53:09
    Beginner -Pilates mit Ball

    Beginner -Pilates mit Ball

    Wir beginnen mit Aufwärm-Übungen im Stehen. Dafür benötigst du einen Pilates- oder Redondoball. Die Einheit ist auch sehr gut für Anfänger geeignet.
    Übungen mit dem Ball machen es möglich, den Körper sowohl zu dehnen, als auch mit Widerstand zu kräftigen. Es erfolgt alles auch der Matte. Die Atmu...

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