Feldenkrais Kniegelenk
Ganzkörpertraining -volle Einheit
•
32m
Für jeden Teilnehmer geeignet. Die Kniebelastung ist oft nicht physiologisch und dadurch in gewissen Bereichen nicht effizient genug und Grund für Schmerzen, die bei Überlastung auftreten.
Man braucht nur einen Sessel und 30 Minuten Zeit für dieses Feldenkraistraining.
Up Next in Ganzkörpertraining -volle Einheit
-
Fullbody workout - mit Theraband, Bal...
Training von Fuß bis Kopf- Fußmassage, Kräftigung und Entspannung erwarten dich, idealerweise hast du bereits Pilateserfahrung.
Neben der Matte und einem ruhigen Platz bereite dir einen Tennisball, ein Theraband und - falls vorhanden - eine Faszienrolle und einen Pilatesball vor (nur Eines der Be... -
Pilates Full body workout mit Pilates...
Wir beginnen mit einer Kräftigung der Fudßgelenke und arbeiten den ganzen Körper durch. Idealerweise benützt du eine Faszien-/ Pilatesrolle, aber auch ein Ball wäre möglich. Als Abschluss kannst du in einer geführten Meditation herrlich entspannen. Zoom- Auffnahme,
-
Intermediate Pilates mit Rolle / prog...
Du möchtest von Fuß bis Kopf durchbewegt sein, Kraft aufbauen für einen stabilen Stand, Beweglichkeit für die Hüfte, die Wirbelsäule und Schultergelenke erhalten? Lass dich von mir durchführen durch ein ausgewogenes Training - wir benützen die Rolle, am Ende des 1-stündigen Trainings wirst du in ...
