Intermediate Pilates mit dem Pilatesroller plus geführte Entspannung am Ende
Ganzkörpertraining -volle Einheit
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56m
Wir benützen die Rolle für ein gutes Balance Training und Wirbelsäulenartikulation, Krafttraining für Arme und Rumpf, Abschluss bildet eine geführter Entspannung
(Zoom Mitschnitt)
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Nach einer kurzen Aufwärmphase bekommst du ein gutes Rumpftraining und gleichzeitig auch viel Koordination und Stretching, zum Abschluss wirst du durch eine Entspannungsphase geführt, damit du deine Muskeln und Faszien wieder regenerieren kannst.
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Ganzkörpertraining mit Theraband und Faszienrolle- für ein kraftvolles und herrliches Körpergefühl
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