Kräftigung der Hüfte, Mobilisation
Kurze Videos
•
7m 55s
Diese Übungen sind besonders für dich, wenn du verkürzte Beinrückseiten hast, deine Hüfte ein wenig eingeschränkt in der Beweglichkeit ist oder einfach zur Kräftigung der Muskeln rund um dein Hüftgelenk.
Du brauchst ein Theraband- idealerweise hast du auch ein Loopband.
Für Anfänger gut geeignet
Up Next in Kurze Videos
-
Feldenkrais Brustwirbelsäule
Die Feldenkraismethode hilft in der Seitenlage das Schulterblatt und die Brustwirbelsäule zu mobilisieren und beweglicher zu machen. Die Atmung als treibender Lockerungsanker ist dabei besonders wirksam.
Für Jeden geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. -
Feldenkrais Atmung Zwerchfell- Mobili...
Die Atmung ist so effizient und notwendig und oft im Alltag zu flach und deutlich eingeschränkt. Du brauchst nur eine Matte und Zeit für die Erfahrung.
-
Feldenkrais Schultern
Die Übungen vermitteln ein besseres Körpergefühl, du lernst die Beweglichkeit der Schulterblätter und der Brustwirbelsäule. Die Position des Schultergelenkes ist abhängig von der Stellung der Brustwirbelsäule. Wenn diese verbessert wird, so kann das Schulterblatt normal gleiten und sich daher opt...
