Bewegliche Brustwirbelsäule und starke Schultern
Ganzkörpertraining -volle Einheit
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27m
Ein starkes Training - in 30 Minuten fühlst du dich mobilisiert und aufgerichtet . Das Video wurde im Freien aufgenommen, daher können Nebengeräusche vorhanden sein.
Du brauchst nur eine Matte und einen ruhigen Platz.
Die Übungen sind auch für Beginnende geeignet, da sie adaptiert werden.
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