Intermediate Pilates mit Ring und Ball , ev. Ring durch Ball ersetzbar
Pilates: Wirbelsäule und Aufrichtung
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59m
Die Einheit eignet sich für alle die schon einmal Pilates gemacht haben.
Ein Ganzkörper -Workout mit Kleingeräten: Pilatesring + Pilatesball und abschließender geführter progressiver Muskelentspannung. Zoom - Aufnahme
Die Online Videos und Übungen sollten immer unter Beachtung der eigenen Fähigkeiten und Schmerzgrenze ausgeführt werden.
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Am Besten wiederholst du die Einheit an mehreren Tagen hintereinander, dann kommst du in den Flow. -
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