Pilates Erklärung zum "Powerhouse"
Pilates: Coretraining/Bauchmuskeln
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11m
Wie Du die tiefe Muskulatur spüren und kennenlernen solltest, um das Training intensiver und effizienter zu gestalten. Der Beckenbodenmuskel, die Bauchmuskulatur und das Zwerchfell müssen dabei zusammenarbeiten.
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