Pilates- fullbody workout
Pilates: Coretraining/Bauchmuskeln
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56m
Fit von Kopf bis Fuß mit diesem Ganzkörperworkout- wir verwenden Pilatesrolle und Ring für die Stärkung und Balance.
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Rundum fit mit Pilates auf dem Gym- Ball
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Ball-Workout für Rumpf und Beine
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Diese kurze und knackige Einheit eignet sich gut zum Aufwärmen und kräftigen der Bauchmuskeln und kann am besten mit 3 Sets ausgeführt werden. Der Ring gibt zusätzlich ein gutes Gefühl für die Mitte und kräftigt Arme und Beine ganz nebenbei.