Live stream preview

Watch this video and more on Pilates And More On-Demand

Watch this video and more on Pilates And More On-Demand

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Pilates- fullbody workout

Pilates: Coretraining/Bauchmuskeln • 56m

Up Next in Pilates: Coretraining/Bauchmuskeln

  • Rundum fit mit Pilates auf dem Gym- Ball

    Lass dich durch die Instabilität auf dem Ball zu mehr Arbeit in der Tiefenmuskulatur verleiten - dein ganzer Körper wird in diesem knackigen Workout gut durchgearbeitet- für leicht Fortgeschrittene.

  • Ball-Workout für Rumpf und Beine

    Trainiere den gesamten Körper mit Unterstützung von einem Pilatesball- der Fokus liegt bei deiner Rumpfmuskulatur, aber du hast auch einen großen Schwerpunkt auf deinen Beinmuskeln- durch die Hebelwirkung verstärkt sich die Kraft im Bereich des Rumpfes umso stärker. Wie immer nützen wir die Atmun...

  • Core workout zum Aufwärmen

    Diese kurze und knackige Einheit eignet sich gut zum Aufwärmen und kräftigen der Bauchmuskeln und kann am besten mit 3 Sets ausgeführt werden. Der Ring gibt zusätzlich ein gutes Gefühl für die Mitte und kräftigt Arme und Beine ganz nebenbei.