Ball-Workout für Rumpf und Beine
Elisabeth Rosen Sessions
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27m
Trainiere den gesamten Körper mit Unterstützung von einem Pilatesball- der Fokus liegt bei deiner Rumpfmuskulatur, aber du hast auch einen großen Schwerpunkt auf deinen Beinmuskeln- durch die Hebelwirkung verstärkt sich die Kraft im Bereich des Rumpfes umso stärker. Wie immer nützen wir die Atmung, um die Muskulatur im Rumpf als Erstes zu aktivieren und danach erst die Aktivität der Beine zu fördern. Viel Spaß beim Training
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