Intermediate Pilates mit Rolle / progressiver Muskelentspannung am Ende
Elisabeth Rosen Sessions
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1h 1m
Du möchtest von Fuß bis Kopf durchbewegt sein, Kraft aufbauen für einen stabilen Stand, Beweglichkeit für die Hüfte, die Wirbelsäule und Schultergelenke erhalten? Lass dich von mir durchführen durch ein ausgewogenes Training - wir benützen die Rolle, am Ende des 1-stündigen Trainings wirst du in eine progressive Muskelentspannung geführt, um die unterschiedlichen Bewegungspositionen nochmals nachzuspüren und zu lösen. Die Einheit während einer Zoom-Übertragung aufgenommen.
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Atemtechniken
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Elisabeth Rosen
Als Studiobetreiberin und Pilates-/ Faszientrainerin, sowie Spiraldynamikfachkraft arbeite ich seit 2006 mit vielen unterschiedlichen Menschen. Meine Fokus liegt in der Prävention und Rehabilitation. Meine Erfahrungen als Bewegungsexpertin und dipl. Gesundheits- u. Krankenschwester führten mich z...
