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Full bodyworkout mit Theraband und Pilatesrolle -Zoom Aufnahme

Entspannte Schulter, gelöster Nacken • 55m

Ein Ganzkörpertraining für Pilates-Fortgeschrittene- Beweglichkeit für die Schulter- und Hüftgelenke - die Rolle unterstützt und fordert die Rumpfmuskeln, das Theraband gibt dir die Führung und den Widerstand für die Armbewegungen.

Up Next in Entspannte Schulter, gelöster Nacken

  • Chest opening
    06:41
    Chest opening

    Chest opening

    You will get a better upright position with your chest and neck- relaxing the shoulder muscles and get a better flexibility for the thoracic spine

  • Feldenkrais Schultern
    05:39
    Feldenkrais Schultern

    Feldenkrais Schultern

    Die Übungen vermitteln ein besseres Körpergefühl, du lernst die Beweglichkeit der Schulterblätter und der Brustwirbelsäule. Die Position des Schultergelenkes ist abhängig von der Stellung der Brustwirbelsäule. Wenn diese verbessert wird, so kann das Schulterblatt normal gleiten und sich daher opt...

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