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Pilatesflow - in 20 Minuten zu mehr Wohlbefinden

Pilates: Geschmeidige Hüftgelenke und starke Beine • 18m

Pilates Flow- ca. 20 Minuten für dein Wohlgefühl- diese Abfolge erfüllt deinen Körper mi neuer Energie und du bist in deiner Kraft und Beweglichkeit! Dieses Video ist für dich, wenn du dich bereits mit den Pilatesübungen vertraut gemacht hast - es wird nicht dazu gesprochen- dadurch wird der Flow noch stärker gefördert.

Up Next in Pilates: Geschmeidige Hüftgelenke und starke Beine

  • Pilates- fullbody workout
    56:56
    Pilates- fullbody workout

    Pilates- fullbody workout

    Fit von Kopf bis Fuß mit diesem Ganzkörperworkout- wir verwenden Pilatesrolle und Ring für die Stärkung und Balance.

  • Faszienmassage
    15:22
    Faszienmassage

    Faszienmassage

    Wir können uns mit Hilfe der Faszienrolle von Spannungen und eventuelle Verklebungen in den Muskeln und Faszien lösen und dadurch die Beweglichkeit zu verbessern

  • Bein- und Hüfttraining mit dem Ring
    05:36
    Bein- und Hüfttraining mit dem Ring

    Bein- und Hüfttraining mit dem Ring

    Kurze effektive Übungen für deine Beine und zur Kräftigung der Muskulatur an der Innen- und Außenseite der Oberschenkel ( wichtig auch für die Kniestabilität)

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