Intermediate Pilates mit Rolle / progressiver Muskelentspannung am Ende
Pilatesrolle
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1h 1m
Du möchtest von Fuß bis Kopf durchbewegt sein, Kraft aufbauen für einen stabilen Stand, Beweglichkeit für die Hüfte, die Wirbelsäule und Schultergelenke erhalten? Lass dich von mir durchführen durch ein ausgewogenes Training - wir benützen die Rolle, am Ende des 1-stündigen Trainings wirst du in eine progressive Muskelentspannung geführt, um die unterschiedlichen Bewegungspositionen nochmals nachzuspüren und zu lösen. Die Einheit während einer Zoom-Übertragung aufgenommen.
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Pilates mit der Faszienrolle
Pilates und Faszientraining in fließender Abfolge, du brauchst eine Pilates-oder Faszienrolle, bequeme Kleidung und eine matte. Idealerweise bist du bereits Pilates erfahren und wiederholst die Übungen im Video an mehereren Tagen hintereinander, um besser in den Flow zu kommen.
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Faszientraining mit Pilates
Beweglichkeit und Kraft mit Unterstützung von Faszienrolle und Theraband
Für Beginner geeignet
