Intermediate Pilates mit dem Pilatesroller plus geführte Entspannung am Ende
Pilates: Wirbelsäule und Aufrichtung
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56m
Wir benützen die Rolle für ein gutes Balance Training und Wirbelsäulenartikulation, Krafttraining für Arme und Rumpf, Abschluss bildet eine geführter Entspannung
(Zoom Mitschnitt)
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