Intermediate Pilates mit Theraband und Faszienrolle - Zoom Aufnahme
Pilates: Coretraining/Bauchmuskeln
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1h 2m
Ganzkörpertraining mit Theraband und Faszienrolle- für ein kraftvolles und herrliches Körpergefühl
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Intermediate Pilates mit Ring und Bal...
Die Einheit eignet sich für alle die schon einmal Pilates gemacht haben.
Ein Ganzkörper -Workout mit Kleingeräten: Pilatesring + Pilatesball und abschließender geführter progressiver Muskelentspannung. Zoom - Aufnahme
Die Online Videos und Übungen sollten immer unter Beachtung der eigenen Fähi...
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Pilates Erklärung zum "Powerhouse"
Wie Du die tiefe Muskulatur spüren und kennenlernen solltest, um das Training intensiver und effizienter zu gestalten. Der Beckenbodenmuskel, die Bauchmuskulatur und das Zwerchfell müssen dabei zusammenarbeiten.
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Fullbody workout - mit Theraband, Bal...
Training von Fuß bis Kopf- Fußmassage, Kräftigung und Entspannung erwarten dich, idealerweise hast du bereits Pilateserfahrung.
Neben der Matte und einem ruhigen Platz bereite dir einen Tennisball, ein Theraband und - falls vorhanden - eine Faszienrolle und einen Pilatesball vor (nur Eines der Be...
