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Elisabeth Pulker über Feldenkrais

Elisabeth Pulker Sessions • 5m 54s

Lerne die Beweglichkeit durch verbessern der Ergonomie deiner Bewegungsmuster zu verbessern

Up Next in Elisabeth Pulker Sessions

  • Feldenkrais Kniegelenk
    32:43
    Feldenkrais Kniegelenk

    Feldenkrais Kniegelenk

    Für jeden Teilnehmer geeignet. Die Kniebelastung ist oft nicht physiologisch und dadurch in gewissen Bereichen nicht effizient genug und Grund für Schmerzen, die bei Überlastung auftreten.
    Man braucht nur einen Sessel und 30 Minuten Zeit für dieses Feldenkraistraining.

  • Pilates
    31:25
    Pilates

    Pilates

    Dabei trainierst Du ganz gezielt die tiefen Stabilisationsmuskulatur in verschieden Ausgangsstellungen.
    Pilatestraining für Fortgeschrittene, du brauchst nur eine Matte

  • Pilates Erklärung zum "Powerhouse"
    11:02
    Pilates Erklärung zum "Powerhouse"

    Pilates Erklärung zum "Powerhouse"

    Wie Du die tiefe Muskulatur spüren und kennenlernen solltest, um das Training intensiver und effizienter zu gestalten. Der Beckenbodenmuskel, die Bauchmuskulatur und das Zwerchfell müssen dabei zusammenarbeiten.

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