Hot hips- Hüftgelenk mobilisieren und kräftigen
Pilates: Geschmeidige Hüftgelenke und starke Beine
•
21m
Stabilität und Beweglichkeit sind gleichermaßen wichtig für eine gesunde Hüfte- dieses Training wird -regelmäßig durchgeführt - deine Hüftgelenke stärken und gesund erhalten.
Up Next in Pilates: Geschmeidige Hüftgelenke und starke Beine
-
Faszientraining für Beine und Hüften
Gesunde Gelenke brauchen gleichmäßige Kräfte, die ausgewogen auf die Gelenstrukturen einwirken- oftmals gibt es aber Dysbalncen oder schwache Muskeln- wir arbeiten in dieser Einheit speziell an Hüftgelenken und Knie und haben natürlich auch den restlichen Körper gut integriert.
-
Fascia training for hip and lower bac...
If you have problems in your hips it will be helpful to release the tension in your muscles and fascia around this area with the roller- relaxing this group of muscles will very often also release the tensions in the lower back area. as well as in the hips. You will need a roller and a tennis bal...
-
Pilates für das gesunde Hüftgelenk
Übungen speziell für die Hüftgelenke und den unteren Rücken- du brauchst eine Faszienrolle ( alternativ geht auch die Pilatesrolle)
