Pilates Full body workout mit Pilatesrolle und geführter Entspannung am Ende
Pilatesrolle
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1h 0m
Wir beginnen mit einer Kräftigung der Fudßgelenke und arbeiten den ganzen Körper durch. Idealerweise benützt du eine Faszien-/ Pilatesrolle, aber auch ein Ball wäre möglich. Als Abschluss kannst du in einer geführten Meditation herrlich entspannen. Zoom- Auffnahme,
Up Next in Pilatesrolle
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Intermediate Pilates mit Rolle / prog...
Du möchtest von Fuß bis Kopf durchbewegt sein, Kraft aufbauen für einen stabilen Stand, Beweglichkeit für die Hüfte, die Wirbelsäule und Schultergelenke erhalten? Lass dich von mir durchführen durch ein ausgewogenes Training - wir benützen die Rolle, am Ende des 1-stündigen Trainings wirst du in ...
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Pilates mit der Faszienrolle
Pilates und Faszientraining in fließender Abfolge, du brauchst eine Pilates-oder Faszienrolle, bequeme Kleidung und eine matte. Idealerweise bist du bereits Pilates erfahren und wiederholst die Übungen im Video an mehereren Tagen hintereinander, um besser in den Flow zu kommen.
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Faszientraining mit Pilates
Beweglichkeit und Kraft mit Unterstützung von Faszienrolle und Theraband
Für Beginner geeignet