Pilates für die bewegliche Wirbelsäule
Pilates: Wirbelsäule und Aufrichtung
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18m
Bewegliche Wirbelsäule mit dem Pilatesball
Dieses sanfte Pilates-Workout mit dem Pilatesball konzentriert sich gezielt auf die Mobilisation der Wirbelsäule. Durch fließende Bewegungen und gezielte Übungen förderst du deine Flexibilität, löst Verspannungen und stärkst gleichzeitig deine Körpermitte. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder ihre Haltung verbessern möchten – für ein geschmeidiges, aufgerichtetes Körpergefühl!
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