Rückentraining mit dem Ring
Pilates: Wirbelsäule und Aufrichtung
•
Diese Übungen machen deinen Rücken richtig stark und gleichzeitig beweglich, du kannst diese Sequenz einfach 2-3 mal nacheinander machen und du wirst rasch den Unterschied merken.
Up Next in Pilates: Wirbelsäule und Aufrichtung
-
Pilates mit dem Redondoball- für leic...
Wir bringen mehr Bewegungsfreiheit in deine Wirbelsäule und Gelenke- mit dem Rhythmus der Atmung kräftigen und mobilisieren wir den gesamten Körper- der Ball ist eine großartige Unterstützung für die Übungen.
-
Pilates mit dem Ring ( auch durch Bal...
Zoom Mitschnitt- beginnend mit Stärkung der Arme und Schultern verbessern wir deine aufrechte Haltung/ Balance. Wir sind nach dieser Einheit von Fuß bis Kopf gekräftigt und mobilisiert und fühlen uns wunderbar beweglich
-
Intermediate Pilates mit dem Pilatesr...
Wir benützen die Rolle für ein gutes Balance Training und Wirbelsäulenartikulation, Krafttraining für Arme und Rumpf, Abschluss bildet eine geführter Entspannung
(Zoom Mitschnitt)
