Pilates mit dem Redondoball- für leicht Fortgeschrittene (Zoom Mitschnitt)
Pilates: Wirbelsäule und Aufrichtung
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55m
Wir bringen mehr Bewegungsfreiheit in deine Wirbelsäule und Gelenke- mit dem Rhythmus der Atmung kräftigen und mobilisieren wir den gesamten Körper- der Ball ist eine großartige Unterstützung für die Übungen.
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Wir benützen die Rolle für ein gutes Balance Training und Wirbelsäulenartikulation, Krafttraining für Arme und Rumpf, Abschluss bildet eine geführter Entspannung
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Die Online Videos und Übungen sollten immer unter Beachtung der eigenen Fähi...
